RELEVOS 4X100 Y 4X400

RELEVOS 4X100 Y 4X400 METROS.

Las carreras de relevos son pruebas que se realizan por equipos de cuatro competidores, en las que uno de los competidores recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente competidor un tubo rígido llamado TESTIGO, y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera, esta puede ser de 100 o de 400 metros. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona determinada la cual consta de 18 metros de largo.

En las carreras de relevos de 400 metros el testigo pasa del corredor que lo entrega al que lo recibe cuando este último ya ha comenzado a correr, continuando el que tiene el testigo la carrera. En carreras más largas, debido a la fatiga acumulada, el corredor que recibe el testigo muchas veces mira hacia atrás para recogerlo. En condiciones ideales, tanto el corredor que entrega el testigo como el que lo recibe, deben ir a la máxima velocidad y separados unos 2 metros al efectuar el relevo del testigo. En estas pruebas, los miembros de los equipos que intervienen corren por una zona de la pista; para completar cada relevo el corredor debe entrar en la llamada zona de traspaso, que permite al receptor del testigo iniciar su carrera.

En esta prueba hay dos aspectos que son de relevancia con el fin de que los participantes obtengan el triunfo. El primero es la técnica al pasar el testigo y el segundo es la estrategia al momento de colocar los corredores en la pista.

Si el primer competidor la lleva el testigo en la mano izquierda, lo entrega en la mano derecha del segundo competidor quien a su vez entrega el testigo en la mano izquierda del tercer competidor, quien a su vez entrega el testigo en la mano derecha del cuarto competidor. Esta técnica es recomendada en las pruebas de 4 x 100 como 4 x 400 metros.

La otra forma es donde los cuatro corredores llevan, entregan y reciben el testigo con la misma mano, ya sea a la derecha o a la izquierda, según las habilidades de los corredores. Técnica más recomendada en 4 x 400 metros.

ENTREGA DEL TESTIGO O TESTIMINO

La forma correcta para entregar el testigo o testimonio es tomándolo por una de sus puntas para que en el momento de la entrega al otro competidor tenga espacio suficiente para que lo pueda sujetar.

 Debemos tener en cuenta la velocidad y la distancia al momento de realizar la entrega del testigo o testimonio.

TESTIGO

El testigo o testimonio es el elemento que se pasa del primer competidor al segundo y así sucesivamente. El testigo de relevos  es un tubo liso y hueco, de unos 12 milímetros de diámetro y 30 centímetros de longitud. Puede estar hecho de madera, metal o plástico y pesa sólo 50 gramos La mayoría de veces son de colores vivos para que sean más fáciles de ver.

El pase del testigo debe tener lugar dentro de una determinada área de 20 metros, llamada zona de transferencia o pase. Si el pase no tiene lugar dentro de esa determinada área, el equipo será descalificado. La pre-zona tiene 10 metros de longitud, y permite al atleta que va a recibir el testigo acelerar hasta la zona de transferencia.

COMPETENCIA DE 4X100 METROS

Esta prueba de velocidad, es una de las más emocionantes. Son a menudo el momento culminante de competiciones importantes como los Juegos Olímpicos y generalmente son las últimas pruebas en celebrarse. Al contrario que muchas otras pruebas del atletismo, los relevos son unas pruebas de equipo en la que cuatro corredores corren cada uno una parte, llamada tramo o relevo, de la distancia total.

Cada miembro del equipo es elegido por sus características. El corredor más rápido corre primero, los corredores más fuertes corren segundo y tercero, y el mejor corredor en curvas corre de último. Esto pude cambiar dependiendo la estrategia del equipo de competidores, igualmente las características físicas de los mismos.

FORMAS DE ENTREGA DEL TESTIMONIO

Para entregar el testigo o testimonio, lo podemos hacer de dos formas en las carreras de relevos.

La toma por arriba donde el competidor que se alista para recibir estira el brazo con la mano abierta realizando una "V" hacia arriba ubicando los dedos de la mano juntos y el pulgar separado.

Al recibir el testimonio en manera ascendente la mano del competidor que recibe debe estar en forma de " V" invertida mirando hacia el piso.

En tres apoyos espera la llegada del testigo  mirando hacia atrás la entrada de su compañero en la pre-zona en el 4X100.

TÉCNICA DE LA PRUEBA 4X100 METROS.

Tanto en esta prueba, como en la prueba de 4x400 metros, el primer competidor es el que tiene la salida más explosiva y el ultimo competidor (cuarto) es el mejor esprínter ya que son los tramos de mayor relevancia.

En esta prueba el relevo es más complejo ya que se realiza a mayor velocidad y el segundo, tercer y cuarto competidor deben de hacer el relevo a ciegas, es decir sin mirar donde viene su compañero para hacer entrega del testigo o testimonio.   

 

El traspaso del testigo se debe de realizar en la zona de transferencia que son de 20 metros los cuales 10 metros son antes de la línea de meta y 10 metros después de la liana de meta.

Aquí el competidor que se encuentra a esperas de recibir el testigo o testimonio, puede iniciar su carrera 10 metros antes dentro del espacio que se determina la pre-zona.

El competidor que hace entrega del testigo o testimonio, no deberá estorbar en la carrera del competidor que le hizo el relevo, quedando detrás del mismo para no intervenir mas.

PRE-ZONA Y ZONA DE RELEVO

Es el área que utiliza el competidor que va a recibir el testigo para alcanzar la velocidad óptima y así realizar el intercambio del testimonio. Esta zona comienza 10 metros antes de la zona de cambio y concluye al inicio de la misma.

Es el área descrita para realizar el intercambio del testigo o testimonio de parte del competidor que transporta el testigo, al competidor que lo va a recibir y tiene una dimensión de 20 metros de largo, los cuales comienzan 10 metros antes de la marca de los 100, 200 y 300 metros y finalizan 10 metros después.

SALIDA DEL PRIMER INTEGRANTE DEL EQUIPO

Se utiliza la misma técnica de salida de las carreras de 200 y 400 metros planos, lo que en este caso el corredor debe llevar el Testigo o testimonio, Para ejecutarla salida, el competidor puede sujetar el testimonio de dos formas.

1.    Con los cuatro dedos de la mano y se utiliza el dedo pulgar como guía soporte, mientras los nudillos suelen utilizase de apoyo.

2.   Otra forma es sujetando el testigo o testimonio con los tres últimos dedos de la mano y el índice y el pulgar se utilizan como guía soporte. En este caso los nudillos cumplen la misma función que en la primera variante.

FINAL DE LA CARRERA

En las carreras de relevo se utilizan las mismas variantes de final que en la carrera de 100 metros planos y el corredor las utiliza en dependencia de la complejidad del final.

DESCRIPCIÓN COMPETENCIA DE 4X400 METROS

La prueba de relevos de 4×400  es muy parecida a la de 4 × 100, exceptuando el incremento de distancia a recorrer.

En esta prueba, cada competidor realiza una vuelta completa a la pista, al culminar su vuelta entrega el testigo o testimonio al siguiente competidor de su equipo. Tanto 4 x 100 como 4 × 400 son las dos pruebas de relevos que forman parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos. La diferencia básica con la prueba de 4×100, es que no existe “Pre-zona”. El competidor que va a recibir el testigo deberá acelerar en la misma zona de transferencia. El primer competidor realiza el recorrido por su calle, entregando el testigo al segundo competidor quien lo revelara. El segundo competidor correrá por su calle hasta el final de la primera curva, es allí donde puede decidir qué calle coger (Lo más lógico es coger el primer carril para recorrer menos distancia.). 

El tercer y cuarto relevista normalmente se situará en la calle 1, aunque en función de las circunstancias hay la posibilidad de que los competidores lleguen a realizar el paso del testigo al mismo tiempo, pueden situarse en cualquier otra calle. Se recomienda que en los relevos donde no compiten más de 4 equipos, se corra por calles individualmente tan sólo la primera curva de la primera vuelta. En tal caso, la compensación en la salida será similar a una de 200 metros planos.

ELEMENTOS USADOS EN LA PRUEBA 4X100 Y 4X400 METROS

Los elementos que se utilizan en esta prueba son:

• ·        Tacos de salida y Testigo o testimonio.

TÉCNICA DE LA PRUEBA 4x400 METROS.

Cuando el competidor completa su vuelta, en la zona de meta hay una zona de transferencia, la cual se encuentra marcada con 20 metros la cual va 10 metros antes de la línea de meta y otros 10 metros después de la línea de meta.

En esta prueba no existe la pre-zona, por lo que el competidor que recibe el testigo o testimonio empieza a correr dentro de la zona de transferencia. El competidor que va a recibir el testigo realiza un contacto visual con el testimonio el cual debe de recibir dentro de la zona de tranferencia.

El segundo competidor corre con su carril hasta completar la primera curva, a partir de ello busca el carril de preferencia.

Al correr por los carriles libres el segundo y tercer competidor se dará respetando el orden de paso por la línea de meta del relevista anterior, este orden debe de respetarse aunque el relevista no llegue a dar el relevo al competidor en la misma posición que este tomo.

Los competidores que van a recibir el testigo se deben de situar por la calle respetando el orden de paso que hay desde la vuelta anterior, situándose en primero en el carril numero 1.

EJERCICIOS DE ENSEÑANZA PARA LA TECNICA DE 4X100 Y DE 4X400 METROS.

1.    Como primer ejercicio de enseñanza podemos realizar una fila del grupo o equipo el cual deben de ir en el orden que partirán en la carrera, seguido a ello se realizara el traspaso del testigo con el fin de que se vallan adecuando a este procedimiento. Luego de esto se va tomando mas distancia con el fin de que salgan corriendo y entregando el testigo o testimonio.

2.   Otro ejercicio podría ser ubicar por parejas con el fin de que uno de ellos se ubiquen a 10 metros y el otro se ubique dentro de la zona de transferencia, con el fin de que observe la salida de su compañero para que el sepa en qué momento podría partir y así recibir el testigo en los últimos metros de la zona. Este ejercicio es con el fin de ir perfeccionando las posiciones y la correcta alargada de cada uno de los competidores.

3.   Otro ejercicio de enseñanza es realizar una prueba de menor distancia, (más corto) con el fin de verificar si los competidores del grupo están realizando de forma correcta la entrega del testimonio.

4.   Realizar recorridos con salto de caballo a una distancia determinada con el fin de que el competidor tenga mejor forma física.

5.   Podemos realizar en parejas en la entrega del testigo o testimonio haciéndolo una y otra vez de las dos formas para que el cuerpo y los competidores se adapten a dicho estilo.

ERRORES MAS COMUNES QUE HACEN LOS ATLETAS EN LAS PRUEBAS DE RELEVOS DE 4X100 Y 4X400 METROS.

·        De los errores más comunes es que los competidores dejen caer el testigo o testimonio al momento de la entrega.

·        El testigo o testimonio es entregado fuera de la zona.

·        El competidor sale de la zona demarcada sin haber recibido el testigo o testimonio.

·        El competidor que lleva el testigo estira el brazo sin darse cuenta que brazo tiene estirado el competidor que va a recibir el testigo o testimonio.

·        En la carrera de 4x100 metros el competidor mira hacia atrás para recibir el testigo o testimonio.

RELACIÓN DE ESTE TRABAJO CON LA DIMENSIÓN CORPORAL

La práctica de estas pruebas de relevo nos hace observar que debemos tener buen ejercicio físico para ser un competidor de estas pruebas. Nos llevo a esforzarnos no solo físicamente si no que también mentalmente, ya que se debe estar en completa concentración para no tener penalizaciones en las pruebas.

GLOSARIO

ARRANCADERO: Comúnmente se le llama bloc de salida, y sirve justamente para que el corredor realice sus salidas con una mayor facilidad y comodidad para ganar tiempo en su competencia.

ACELERACIÓN: Incremento de la velocidad por unidad de tiempo.

TESTIGO: Instrumento usado en la carrera de relevos de forma cilíndrica de 30 cm de largo, 50 gramos de peso y fabricado en varios materiales y colores.

PRE-ZONA: Distancia  de 10 metros dentro de la pista de atletismo  donde el atleta espera y se  alista para relevar a su compañero, esperando le sea entregado el testigo, zona anterior a la zona.

RELEVO: Momento en el cual llega uno de los compañeros dentro de la competencia y hace entrega del testimonio, para que luego efectúe el siguiente desplazamiento hacia dónde se encuentra su otro compañero siendo en 4 x100 o en 4 x 400 metros.

ZONA: Área de 20 metros donde se realiza la entrega del testigo. Y el compañero va realizando su aceleración.

RESISTENCIA: Se define la resistencia como la capacidad del individuo para soportar psíquica-mente esfuerzos medianos y largos y/o también como la capacidad de recuperación después de un esfuerzo.

ENTREGA ASCENDENTE O DESCENDENTE: Las dos formas de entregar el testigo al compañero en los relevo.

COORDINACIÓN: Es la totalidad capacidad neuro muscular que expresa en el hombre una exacta conjunción entre el cerebro y el musculo.

TÉCNICA: Es el empleo de actividades físicas muy especializadas, es la realización de movimientos precisos que eliminan los errores y se aplican para facilitar y mejorar tiempos y marcas en un deporte determinado.

CONCLUSIONES

Como conclusión La carrera de relevos es una prueba de velocidad que se disputa por equipos donde consiste en transportar un tubo llamado testigo o testimonio a lo largo de una distancia determinada lo más veloz  posible, hasta llegar al otro competidor de su equipo que se encuentra dispuesto a recibirlo o hasta llegar al otro competidor o en su defecto hasta la liana de  meta. En total son cuatro corredores  este tipo de competencia se disputan en relevo 4x100 y 4x400 metros.

VELOCIDAD 100, 200 Y 400 METROS

VELOCIDAD 100mts, 200mts Y 400mts

100 METROS. Es la prueba reina del sprint y se disputa en línea recta, frente a la tribuna principal del estadio. Cada atleta ocupa una calle o carril en la salida y no puede en ningún momento de la carrera invadir otra calle. Los velocistas salen desde los tacos de salida. El juez dice: a sus puestos (los atletas se colocan en los tacos de salida), listos (elevación de la cadera) y finalmente, da el disparo de salida. Si un atleta sale antes de que suene el disparo, se dice que ha habido salida nula; Vence el que rebase primero la línea de meta con el tronco, y no con la cabeza, las manos o los pies. Se utiliza un anemómetro para medir la velocidad del viento, para aprobar un record o una marca, no deber haber viento a favor de más de 2m/seg.

200 METROS. La mitad de la prueba se corre en curva y la otra mitad en recta. También se utilizan los tacos de salida; cada atleta corre por su calle y se mide la velocidad del viento. Una diferencia con la prueba de 100 m es que no todos los atletas salen de la misma altura. Los atletas situados en calles exteriores deben de recorrer la curva más abierta y el atleta de la calle 1 tiene una curva más cerrada, y por eso sale desde más atrás. A todo esto se le llama compensación: en realidad, todos corren 200 m.

400 METROS. Se trata de una vuelta a la pista. Se sale de tacos, cada atleta corre por su calle y hay compensación.

DESCRIPCCION DE LA PRUEBA 100 METROS PLANOS

La prueba de 100 metros es una de las más atractivas dentro del atletismo. En ella, los atletas intentan recorrer 100 metros en el mínimo tiempo posible. Esta carrera, a diferencia de las demás de velocidad (200 y 400), se disputa en una única recta, concretamente en aquella en la que se encuentra la línea de llegada.

CAMPO DE PRACTICA DE LA PRUEBA 100 METROS PLANOS

En el campo de práctica para esta prueba, se puede realizar en los ocho carriles que hay en la pista, por lo que para competiciones donde haya muchos contendientes son necesarias eliminatorias previas y semifinales hasta que se dispute la final. Esta prueba se caracteriza porque en campeonatos se debe de realizar un foto-finish, ya que aveces quedan con pocas centésimas de segundo unos a los otros haciendo mas compleja dar el ganador de la carrera.

Esta carrera, a diferencia de las demás de velocidad (200 y 400), se disputa en una única recta, más exactamente en la recta donde se encuentra la línea de llegada.

ELEMENTOS USADOS EN LA PRUEBA 100 METROS PLANOS

Los elementos que se utilizan en esta prueba son:

TACOS DE SALIDA.

DESCRIPCIÓN DE LA TÉCNICA

1. El corredor se coloca justo detrás del arrancadero .Existen arrancaderos en los cuales pueden ajustarse los apoyos, quedando estos juntos o más separados, de acuerdo con lo largo de las piernas del corredor. A la voz del juez " EN SUS MARCAS" se da un paso adelante y se inclina el cuerpo al frente, flexionando las rodillas y con las palmas de las manos colocadas en el piso.

2. En el momento de “LISTOS” se levanta la cadera a una posición media a la altura de los hombros con la intención de darle a la partida un arranque los mas horizontal posible, cuerpo inclinado hacia el frente.

3. En cuanto suena la señal de “FUERA” los brazos se mueven paralelamente hacia adelante y atrás  para darle fuerza e impulso al todo nuestro cuerpo e incluso una mayor capacidad para la zancada inicial, intercalándolo con el pie que se va a dar la zancada.

4. La cabeza va ligeramente abajo durante los primeros durante los 10 o 15 primeros metros, después de esto el corredor empieza a levantar el tronco ligeramente, posteriormente se trata de llevar los codos a la altura de los ojos.

5. El movimiento de las piernas es repetitivo y consecutivo se debe tratar al máximo de llevar las rodillas al pecho y  de igual forma procurar alargar la zancada para obtener una recuperación y un empuje de el pie.

6. El pie debe ir recto y no en punta para tener una mayor fricción o la pista (todos los movimientos a 90°)

DESCRIPCCION DE LA PRUEBA 200 METROS PLANOS

En esta prueba de velocidad se recorre la mitad de la pista de atletismo (200 metros). El competidor deberá recorrer una curva y posteriormente una recta que le llevará a la línea de llegada.

Como la carrera parte en una curva, los competidores no se encuentran situados a la misma altura, ya que si no fuese así, los que corren por el carril más externo recorrerían más distancia que los de los carriles internos. 

ELEMENTOS USADOS EN LA PRUEBA 200 METROS PLANOS

Los elementos que se utilizan en esta prueba son:

• ·        Tacos de salida.

DESCRIPCIÓN DE LA TÉCNICA

1.    La fase para ejecutar la prueba, se realiza de la misma manera que en la prueba de los 100 metros. Lo único que cambia es la posición de los tacos en la fase inicial, ya que como los competidores salen desde la curva, estos tacos se pueden colocar de forma paralela a la liana interior de su carril.

2.   De resto son las mismas características de la prueba de los 100 metros.

DESCRIPCIÓN DE LA PRUEBA 400 METROS PLANOS

Esta es la prueba de velocidad de mayor distancia, se realiza igual que la prueba de 200 metros pero esta vez, el competidor del carril numero 1 da una vuelta completa a la pista (400 metros), mientras que los demás para realizar la misma distancia deben adelantar su posición, parecido a lo que ocurría en la carrera de velocidad de los 200 metros.

ELEMENTOS USADOS EN LA PRUEBA 400 METROS PLANOS

Los elementos que se utilizan en esta prueba son:

• ·       Tacos de salida

DESCRIPCIÓN DE LA TÉCNICA

En esta fase es la misma utilizada en la prueba de 200 metros. También utilizan la misma técnica de salida con tacos que en la prueba de los 200 metros, ya que los competidores salen próximos a la curva. 

EJERCICIOS DE ENSEÑANZA PARA LA TECNICA DE 100, 200 Y 400 METROS PLANOS.

1.    Uno de los ejercicios de aprendizaje es realizar un trote de 100 metros sobre los talones para  así tener mejor fuerza en los mismos.

2.   Otro ejercicio es realizar carreras de 100, 200 o 400 metros en una pendiente, si no hay pendientes con esta distancia, puede realizarse en maquinas de entrenamiento (caminadoras) donde se puede elevar el nivel de inclinación.

3.   Realizar carreras a media velocidad o una velocidad somera utilizando pesas en los brazos o manos para coger fuerza en los mismos y los hombros.

4.   Realizar carreras de aceleración y desaceleración.

5.   Realizar carreras con la variación en el desplazamiento (giros, lateral y frontal).

ERRORES MAS COMUNES QUE HACEN LOS ATLETAS EN LAS PRUEBAS DE 100, 200 Y 4OO METROS PLANOS.

1. ·       Rigidez general, poca soltura en el atleta sobre todo en la cadera.
2. ·        Extender brazos atrás.
3. ·        Correr de puntillas.
4. ·        Tronco flexionado hacia adelante.
5. ·        Zancadas muy cortas
6. ·        Apoyar el talón primero.
7. ·        Arqueo hacia atrás.
8. ·        Braseo demasiado alto y cruzado en el pecho.

RELACION DE ESTE TRABAJO CON LA DIMENSIÓN CORPORAL

La práctica de estas pruebas por parte del suscrito es de vital importancia, ya que nos proporciona  valores elevados en cuanto la salud y nos genera una mejor calidad de vida, convientiendose en un nuevo recurso deportivo para mantener un estado de salud adecuado, reduciendo los riesgos asociados con enfermedades crónicas, el sobre peso y la obesidad.

GLOSARIO

BRACEO: Indispensable en las pruebas de velocidad al momento de estar en la práctica, ayuda a tener mejor estabilidad y es primordial   para asociar con los demás gestos del cuerpo.

TÉCNICA: Es el empleo de actividades físicas muy especializadas. Es la realización de movimientos precisos que eliminan los errores y se aplican para facilitar y mejorar tiempos y marcas en un deporte determinado.

VELOCIDAD: Es la capacidad del individuo para moverse más rápido efectuando contracciones musculares a mayor velocidad.

DOSIFICACIÓN FÍSICA: Es la aplicación adecuada de ejercicios específicos en determinadas partes del cuerpo. También es la graduación de la intensidad de los ejercicios, con la finalidad de desarrollar las capacidades físicas y condicionarlas a las necesidades, para el mejor aprovechamiento y resultado de la prueba que se practique.

RELAJACIÓN MUSCULAR: Con el ejercicio intenso se saturan los músculos de ácido láctico, mismo que endurece las fibras musculares, incluso hasta llegar a producir dolor. Por ello es necesario realizar ejercicios suaves que ayuden a la eliminación de esta sustancia tóxica y lograr la soltura, elasticidad y relajación muscular.

PISTA: Palabra clave dentro de los deportistas para avisar que necesitan espacio y que los que estén obstaculizando el o los carriles se muevan y no interfieran con el proceso de entrenamiento.

ZANCADA: Usada como medio para lograr mejores resultados, con el tren inferior del cuerpo, nuestras piernas con una buena zancada nos ayudaran a tener mejores resultados.

TACOS DE SALIDA: Herramienta usada al momento de la partida que consta de un par de tacos los cuales se puede acomodar de acuerdo a la comodidad del atleta, mediante la zona de la mitad donde tiene una especie de correa la cual facilita la acomodación.

EN SUS MARCAS, LISTOS, FUERA: Al momento de prepararse y salir, indicaciones dadas por el juez.

CONCLUSIONES

La Conclusión que tengo sobre estas pruebas es que aunque sean muy cortas, so pruebas que engloban muchos aspectos sobre la actividad física, donde los competidores de alto rendimiento de estas pruebas son personas muy completas físicamente.

HISTORIA

HISTORIA

La palabra atletismo proviene del griego “athlon” que significa lucha, competencia, combate. Nada se sabe de los primeros torneos deportivos, pero muy bien podría haber comenzado en una carrera pedestre. Durante más de tres mil años se han efectuado pruebas atléticas. 

Formaban parte de las olimpiadas originales que se celebraron en Grecia desde 776 a. de Cristo hasta 394 d. de Cristo. Estas se celebraban con motivo de la institución de los Juegos Panatenaicos en honor a Palas Atenea. La carrera a pie fue el ejercicio mas practicado por los atletas griegos, quienes a la edad de 12 años comenzaban su preparación en la pista o en el gimnasio.

Las primeras pistas trazadas sobre superficies planas median 192.27m y estaban cubiertas de arena gruesa y suelta que dificultaba correr libremente. La prueba que consistía en cubrir esa distancia se llamaba estacional y la doble vuelta a la pista, diaulio; la prueba de 4500 metros, carrera dórica.

El salto de longitud lo practicaban competidores que llevaban objetos pesados en las manos. El lanzamiento se inicio con discos de piedra, y posteriormente se utilizó el bronce.

Existían dos estilos de lanzamiento: -hacia arriba: para calificar el más alto, -y de longitud: para calificar la mayor distancia.

También la jabalina se lanzaba en dos planos: horizontal y vertical con objetivos prefijados; era indispensable que la jabalina clavara su punta de hierro en el blanco; en los lanzamientos hacia arriba, después de alcanzar su máxima altura debían caer dentro de un círculo dibujado en la tierra.

stify'>El salto de longitud lo practicaban competidores que llevaban objetos pesados en las manos. El lanzamiento se inicio con discos de piedra, y posteriormente se utilizó el bronce.

Existían dos estilos de lanzamiento: -hacia arriba: para calificar el más alto, -y de longitud: para calificar la mayor distancia.

En el año 776 a. de Cristo, Corebus, originario del pueblo griego de Elis, triunfó en la prueba de carrera y en otras justas más convirtiéndose en el primer campeón olímpico de la historia. 

En el año 394 a. de Cristo se habían efectuado 293 juegos olímpicos celebrados rigurosamente cada 4 años en el valle de Olimpia, sitio escogido para honrar a Zeus. Ni siquiera las frecuentes guerras interferían la celebración de los juegos pues se declaraba para tales eventos, una tregua que duraba un mes, que era fielmente observada por los enemigos en pugna.

Los juegos atléticos que durante la civilización grecolatina (y principalmente en los siglos VI y V a. de Cristo) alcanzaron gran esplendor y decayeron notablemente durante la edad media.

Entre los deportes y juegos practicados en el México prehispánico durante ciertas festividades religiosas, las carreras a pie eran las de mayor predilección. Las carreras de distancia y resistencia constituyen todavía, la recreación favorita entre varias comunidades indígenas del país, entre ellas los tarahumaras y los yanquis. Los primeros, naturales de la sierra del noroeste del estado de Chihuahua, conservan la costumbre hoy de cazar venados corriendo tras ellos, hasta cansarlos y entonces apresarlos. A este hecho curioso se debe su fama de ser extraordinarios corredores a campo traviesa.

El resurgimiento del atletismo se produjo en Inglaterra a partir del siglo XV. En 1617, el rey Jacobo I promulgó el famoso Libro de los Deportes, en el que se autorizaba la práctica de ciertos juegos atléticos hasta entonces prohibidos. Al principio del siglo XIX aparecieron nuevos instrumentos que ayudaron a su difusión: los cronógrafos de precisión, encargados de regular el tiempo empleado por los corredores .Durante ese periodo se celebró en Hammersmith, Inglaterra, una de las primeras pruebas verdaderamente importantes del atletismo moderno. A partir de entonces, este adquirió carta de naturaleza en las más importantes competencias deportivas.

En Cambridge y Oxford se organizaron programas de pista y campo y en 1864 las dos universidades celebraron el primer encuentro intercolegial de la historia moderna. La práctica intensa y reglamentada del atletismo pasó de Inglaterra a otros países. Fue en los Estados Unidos donde cobró el impulso más vigoroso al punto que en 1868 se fundó el primer club de atletismo que organizó ese mismo año el primer campeonato nacional de pista y campo. El 21 de Septiembre de 1895 es una de las fechas más memorables del atletismo mundial, pues entonces se efectúo el primer encuentro atlético internacional entre los destacados clubes de Estados Unidos e Inglaterra.

Desde la primera olimpiada moderna, la de Grecia en 1896 el atletismo ha realizado plenamente el lema olímpico Citius, Altius, Fortius (más rápido, más alto, más fuerte) con tal éxito, que ha avanzado más en los últimos 70 años que en los 2500 transcurridos entre la victoria de Corebus y la reanudación de los juegos.

El 20 de Agosto de 1913 en Berlín nació la Asociación Internacional de Atletismo de Aficionados, 16 países fueron los fundadores. Hoy esta asociación cuenta con 137 países miembros. Gran parte del rápido avance se debe al mejoramiento de las pistas y a las innovaciones introducidas por el equipo tales como las cuñas de arranque, las garrochas de fibra de vidrio.